Un po 'sulla cultura dello stile di vita |
|
Questo è un estratto da un libro sull'insonnia, scritto all'inizio del secolo scorso. Non è divertente? - il telefono come causa di insonnia, nevrosi. Oggi sembra una curiosità, ma poi ... Allora il telefono era un'innovazione che violava bruscamente il solito stereotipo della vita. Le innovazioni emergono costantemente. E ogni volta che una certa parte delle persone non ha il tempo di adattarsi nel tempo, adattarsi alle mutate condizioni. Quindi ci sono malattie associate a un adattamento alterato, compresi i disturbi del sonno, una delle componenti naturali del ciclo quotidiano. In generale, la storia millenaria dell'umanità è la prova che non ci sono praticamente condizioni sulla terra e oltre, a cui le persone non sarebbero in grado di adattarsi. L'uomo ha popolato l'intero globo da un polo all'altro; può vivere, lavorare sott'acqua e sottoterra, nell'aria, sulla superficie della terra e nello spazio; sa difendersi dal caldo di cinquanta gradi e dal gelo di cinquanta gradi; in grado di nutrirsi da predatore e da erbivoro. Naturalmente, anche l'adattamento delle condizioni ambientali a se stessi ha svolto un ruolo importante. Per questo, abbiamo iniziato a costruire abitazioni calde in cui trascorriamo una parte significativa della giornata, spostiamo il lavoro fisico pesante sulle spalle delle macchine, illuminiamo la notte, costruiamo strade e ponti. Abbiamo imparato molto durante l'esistenza dell'umanità, ma dobbiamo comunque adattarci all'infinito alla vita. La civiltà è necessaria, il progresso è naturale, irreversibile. Naturalmente, oggi nessuno ha bisogno di dimostrare quanto siano grandi i risultati della rivoluzione scientifica e tecnologica, quale fase importante sia questa nello sviluppo dell'umanità. Ma non a caso si dice che i difetti sono una continuazione dei vantaggi, l'uno segue l'altro. Rendiamo la vita più comoda, ma così facendo riduciamo le esigenze del nostro corpo e allo stesso tempo perdiamo la capacità di adattamento. Acquistando un'auto ci priviamo della possibilità di muoverci, allenare muscoli e cuore. Allestendoci per tutto l'inverno in una casa calda, limitiamo non solo le capacità del nostro sistema di termoregolazione, ma esacerbiamo anche l'ipodynamia già diffusa. Tali esempi possono essere moltiplicati e moltiplicati. Ciò significa che migliorando le condizioni di vita, neutralizziamo non solo l'influenza dannosa, ma anche utile, sulla formazione dell'ambiente esterno. Non lottiamo quasi mai veramente con il freddo e non proviamo una vera sensazione di fame, non lavoriamo al limite delle nostre capacità fisiche. In tal caso, se la tensione massima non è necessaria, la sua capacità viene ridotta; dopotutto, il livello di requisiti per un organismo è determinato dal livello delle sue capacità. E quando c'è un cambiamento più o meno significativo in qualcosa al di fuori di noi, non siamo pronti ad affrontarlo con dignità. C'è un divario tra ciò che possiamo effettivamente e ciò che la vita richiede da noi. Nel tentativo di colmare questo divario, sforziamo ed estendiamo eccessivamente le nostre forze. Ciò aggrava ulteriormente la situazione, portando a un'ulteriore diminuzione della capacità di adattamento. È così che le normali relazioni con il mondo vengono distrutte, i bioritmi si rompono, si formano nevrosi, insonnia e molte malattie. ... Si scopre che l'occupazione principale di una persona dalla nascita all'ultimo respiro è l'adattamento costante alle mutevoli condizioni ambientali.E ha bisogno di imparare, allenarsi, "ascoltare" attentamente i segnali che il nostro corpo ci dà. È ora, è giunto il momento di eliminare il debito con il tuo corpo. Per tornare nella nostra percezione all'uguaglianza del corpo con la mente, la spiritualità. Prendi sul serio i suoi bisogni, bisogni, forniscigli l'opportunità di ricevere il carico di allenamento necessario: mentale, fisico, qualsiasi altro. Coltivare in se stessi nel pieno senso della cultura fisica come parte della cultura dello stile di vita. P.P.Sokolov - Vittoria sull'insonnia |
"Il solo telefono, ormai necessario anche nella vita privata di una persona, non solo disorganizza, ma sovraccarica il nostro sistema nervoso con una massa di impressioni; ci costringe in un breve periodo di tempo ad entrare in comunicazione con un numero enorme di persone delle più diverse posizioni, classi e personaggi ".
| Il cuore è un lavoratore instancabile | Tubercolosi e chirurgia |
|---|
Nuove ricette
