Insalata di frutta e verdura con tonno

Insalata di frutta e verdura con tonno

Categoria: Pasti freddi e spuntini

ingredienti
cetriolo	1 pc
mela in agrodolce	1 pc
patate	2 pz
tonno nel suo stesso succo	1 lattina
olive verdi	1 lattina
succo di limone	gusto
maionese, panna acida (o yogurt)	gusto
olio d'oliva, sale, pepe, aglio (1 cucchiaio)
insalata a foglia verde (io ho il coreano)	1 pacco

Metodo di cottura

• Voglio condividere con voi un'insalata di tonno molto leggera, veloce e gustosa che trovate sulla rivista "Culinary Collection 2" (numero speciale "Storie appetitose").
• Per prima cosa, prepariamo la salsa:
• prendere una parte di maionese, 2 parti di panna acida o yogurt magro, 1 parte di olio d'oliva, una fetta di aglio tritato, succo di limone, sale, pepe.
• 1. Tagliare le patate a cubetti, versarle con olio, sale e infornare su una teglia a 200 ° C finché sono teneri.
• (Ho patate al vapore).
• 2. Tagliare la mela sbucciata a cubetti e versarvi sopra il succo di limone e tagliare a cubetti il ​​cetriolo.
• 
• 3. Ungere generosamente un piatto (!) Con la salsa e adagiare l'insalata. Può essere servito con uova di quaglia bollite.
• 

Il piatto è progettato per

2-4 porzioni

Tempo per la preparazione:

30 minuti

Programma di cottura:

forno (doppia caldaia)

Nota

L'insalata della serie "Ospiti a portata di mano" viene preparata molto rapidamente. Buon Appetito!

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: ciao: Marina, l'insalata è buona. Ho capito che originariamente era con il tonno. Ma personalmente ho un po 'di non inquinamento per il tonno, il tonno accumula radionucleidi. Pesce impuro. In questi casi, sostituisco con qualsiasi pesce rosso bollito. Ho scritto questo sul tonno, per ogni evenienza. Potrebbe tornare utile.

[Natasha]

Natasha, grazie per il tuo feedback!
L'insalata è molto gustosa - non me l'aspettavo nemmeno ... Tutto è combinato in modo molto armonioso - i miei erano deliziati!

E sui radionucleidi ... quindi possono essere presenti in tutti i pesci. I pesci d'allevamento vengono nutriti con ormoni. Lo stesso problema con la carne!
Come vivere? Cosa mangiare? Penso che sia ora di passare all'agricoltura di sussistenza ...

Marina è completamente d'accordo. Coltivo già frutta e verdura. Non ho ancora raggiunto l'uccello, i vitelli e i maiali. Anche se ho già un gatto e un cucciolo.

Marina è completamente d'accordo. Coltivo già frutta e verdura. Non ho ancora raggiunto l'uccello, i vitelli e i maiali. Anche se ho già un gatto e un cucciolo.

Grande! E io stesso coltivo molte verdure e frutta. Tengo anche l'animale: il gatto e il cane vivono con me ...

[RusAnna,]

RusAnna,Sono molto felice. che mi è piaciuta l'insalata! Grazie per le gentili parole!