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 Il consumo umano di liquidi è parte integrante per garantire il normale funzionamento del corpo, nonché il corretto corso di tutti i processi metabolici. Tuttavia, è estremamente importante sapere cosa bere per portare solo benefici all'organismo, non danni. La bevanda più semplice e salutare è il tè verde a foglia larga. Contiene una grande quantità di antiossidanti e vitamine che normalizzano il metabolismo in tutti gli organi e tessuti.
È importante ricordare le regole per la preparazione del tè (non è necessario preparare il tè verde con acqua bollente a 90-1000 ° C, poiché in questo caso perderà le sue utili proprietà preziose). Questa bevanda si sposa bene con pezzi di frutta secca (scorza d'arancia, pezzi di mele essiccate, pere e frutti di bosco).
Le più utili di tutte le bevande fortificate (succhi confezionati, bevande speciali arricchite artificialmente con vitamine e altre) sono i succhi appena spremuti e le bevande alla frutta senza zucchero. Tuttavia, vale la pena ricordare che anche l'assunzione regolare di succo è indesiderabile. Molti di loro contengono acidi della frutta altamente corrosivi, che possono irritare il rivestimento dello stomaco. Inoltre, alcuni succhi, se assunti regolarmente, possono causare dispepsia digestiva e gonfiore (come il succo di mela).
Il succo migliore è considerato la linfa di betulla fresca (non in scatola), che può saturare il corpo con tutte le vitamine necessarie in primavera, in un periodo dell'anno in cui il corpo ha bisogno di un supporto speciale. Inoltre, la linfa fresca di betulla ha un effetto purificante, aiutando a eliminare rapidamente i prodotti metabolici e le tossine.
Una bevanda che, a differenza del succo appena spremuto, può essere sempre bevuta è una composta a base di frutta secca. I frutti secchi sono ancora dotati di vitamine e sostanze nutritive, tuttavia, a differenza di quelli freschi, non entrano in una reazione attiva con l'organismo e sono molto più parsimoniosi nei confronti delle mucose e degli enzimi digestivi.
L'acqua minerale è una bevanda estremamente salutare. Le moderne acque minerali hanno nel loro arsenale tutti i micro, macroelementi, composti chimici, cationi e anioni necessari. Gli elettroliti contenuti nella nota acqua minerale compensano perfettamente il deficit di quelli del corpo, garantendo la normalizzazione dei processi metabolici e il funzionamento di organi e sistemi nel ritmo prescritto. Tuttavia, vale la pena ricordare che l'acqua minerale dovrebbe essere consumata entro limiti ragionevoli. Si consiglia di privilegiare l'acqua minerale naturale estratta e arricchita con anioni e cationi direttamente alla sorgente.
Non dimenticare le bevande a base di latte fermentato. Potrebbe essere kefir, latte, yogurt da bere, siero e altri. Le bevande a base di latte fermentato contribuiscono alla normalizzazione della microflora intestinale e sono un'ottima prevenzione della disbiosi.
Per mantenere il corpo giovane e sano è necessario osservare il corretto regime idrico e alimentare. Per il bene del corpo, andrà un rifiuto completo di soda dolce, bevande con coloranti artificiali e additivi. Il corretto regime alimentare è garanzia di salute e grande benessere.
Katty
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